Entraînements
Programme d’entraînements réguliers
- De Septembre à Décembre 2020 : 3 entraînements par semaine (1 piscine en semaine puis 2 en milieu naturel le week-end)
- De Décembre 2020 à Septembre 2021 : passer à 4 entraînements par semaine (2 en piscine en semaine puis 2 en milieu naturel le week-end).
- De septembre 2021 à Avril 2022 : passer à 5 entraînements par semaine
- D'Avril 2022 au jour J : passer à 6 entraînements par semaine
Témoignages après séances
Olivier de OkChannel2022
Eté 2020
Eau entre 13 et 15 degrés:
Il fallait que je fasse quelques sorties de natation pour tester réellement ce niveau de température et tester mon épaule qui était douloureuse depuis janvier. J'ai donc fait 5 sorties entre 3 et 4,2 km chacune, avec soit ma femme Anaïk soit ma fille Annaëlle qui me suivait en Kayak.
Agréablement surpris par ma résistance, donc oui il y a du boulot pour la Manche , mais au moins je ne pars pas complètement de 0, je sais déjà psychologiquement que je peux rentrer dans une eau à cette température (maintenant cela sera sur la durée à travailler).
Et c'était drôle de voir la réaction des gens en kayak ou pedalo me prendre en photo comme une bête curieuse :-)
Sympa de partager ça avec ma famille dans un cadre vraiment magnifique (et avec les petits conseils de ma fille, ancienne nageuse)
